Kroppen lyssnar på din inre dialog

I det här avsnittet pratar jag om vår inre dialog med oss själva – och om hur kroppen lyssnar på våra ord. När vi är hårda mot oss själva i vår inre dialog går vår kropp i beredskap, för att skydda oss, till skillnad mot när vi är snälla mot oss själva.

När jag pratar om det här, är det inte för att fixa något, utan för att landa i hur snällhet faktiskt känns. Särskilt när livet är i förändring. Tillsammans gör vi en guidad meditation för att känna hur det känns i kroppen när vi är snälla mot oss själva i vår inre dialog.

I slutet läser jag en dikt skriven av AnnSophie Sjöblom från hennes bok “Hjärtats oändliga rymd”. Här finns länkar till den om ni vill läsa mer av det.