Varför det gör ont när vi har älskat

Hjärtsorg kan göra ont fysiskt och i det här avsnittet pratar vi om varför. Du får en förklaring utifrån nervsystemet och så pratar jag om hjärtfrekvens HRV och ett yogiskt perspektiv på hjärtchakrat. Avsnittet avslutas med en guidad hjärtandning och självkärleksövning som hjälper dig hålla sorgen med mer trygghet i kroppen. 

Dikten Öppet hjärta är skriven av AnnSophie Sjöblom.

Mer om Stark-inifrån programmet som börjar 12 mars finns på nyseparerad.se